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Accidente cerebrovascular: autocuidado

Realizar sus tareas habituales puede ser difícil después de haber tenido un accidente cerebrovascular. Sin embargo, muchos pacientes aprenden maneras de realizar sus actividades diarias. De hecho, las actividades cotidianas pueden ayudarlo a recuperar fuerza muscular y el funcionamiento de las extremidades afectadas.

Cómo bañarse y vestirse

Luego de aprender algunas formas nuevas de hacer las cosas, la mayoría de los pacientes pueden bañarse y vestirse sin ayuda. Es recomendable que haga lo siguiente:

  • Pruebe la temperatura del agua con una mano o un pie que no haya sido afectado por el accidente cerebrovascular.

  • Utilice agarraderas, un asiento en la ducha, una ducha con regadera de mano y un cepillo de mango largo.

  • Vístase sentado, comenzando por la extremidad o el lado afectado.

  • Póngase camisetas que se puedan quitar por la cabeza y pantalones o faldas que tengan elástico en la cintura.

  • Use cremalleras con bucles de agarre.

  • Vaya a la peluquería todas las semanas o use un estilo que le permita lavarse el cabello y dejarlo secar naturalmente para no tener que usar secador de cabello ni planchas para alisar o enrular el cabello.

  • Use una afeitadora eléctrica en lugar de una rasuradora para evitar lesiones.

  • Consulte a su terapeuta ocupacional para que le dé sugerencias para su aseo personal.

Cómo manejar los problemas de vejiga e intestinos

Después de haber tenido un accidente cerebrovascular, es posible que no pueda controlar esfínteres (vejiga e intestinos). El personal colaborará estrechamente con usted para establecer una rutina nueva.

  • Es posible que lo lleven al baño en ciertos horarios. Podría ser cada 2 o 3 horas. Ir al baño antes de salir también es recomendable.

  • Es posible que se fije un horario para evacuar los intestinos. Eso ayudará a entrenar la vejiga y los intestinos para que evacúen a intervalos específicos.

  • Quizás use ropa interior absorbente o una sonda tipo condón. Esta es una bolsa pequeña que se ajusta al pene.

  • También puede usar pañales para adultos si lo necesita.

  • Beba líquidos durante el día y limite su consumo durante las últimas horas del día para no tener que levantarse por la noche para ir al baño.

Revisor médico: Anne Fetterman RN BSN
Revisor médico: Raymond Kent Turley BSN MSN RN
Revisor médico: Steven Kang MD
Última revisión: 3/1/2020
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